はじめに、先日の「母の日」墓参にご来寺いただいた皆様に、心よりお礼を申し上げます。供えられた花々は今日もなお、境内を美しく彩っております。

昨日夕方散歩中に撮影 5月1日の記事にある「コンニャクの花」です 来年はいくつかの株に分かれてコンニャクの木（草本ですが）になってくれるのでしょうか？5月1日と同じ道を歩きました 昨日の全歩数は7300歩でした

さて、意外な言葉をいただきました。 先日、久しぶりにご一緒したベテランの葬儀社社員さんから「住職、若い頃より声が出ていますね！」と驚かれました。「そんなわけないでしょう、もう77歳ですよ」と返しましたが、内心では「（社員の実名）さん、これまでの葬儀でお経を真面目に聞いていなかったの？」と言いかけました。そうなのかもしれません。苦笑いですね。

この前の私の喜寿の祝いの会では、全ての子供や孫たちに囲まれて、若返った気分ではありました。実のところ、最近は転倒が続いていたのです。ようやく五体を投地する礼拝がなんとかできるまで回復した、というのが今の私です。

また今週の日曜日には、70代半ばの檀家様が「こんなにヨレるとは思わなかった」ヨレヨレ？とこぼしていました。また「60歳代とは違う」とも。

歩みが遅くなり、階段も手すりなしでは心もとないらしい。

自分では抗うことのできない「老苦」を、まさに「四苦八苦」の一つとして実感されているのでしょうか？

本堂北西の塀の建替えの完成 茶色のブロックが好ましい感じです 上部の柵のアシ（柱）は2ブロックの深さまで入っています 40㎝の深さまでです 脚（柱）の間隔は120㎝で通常よりも狭いです 「お寺はなくなっても塀は残りますね」との通行中のオジサンの言葉を思い出しました

塀の拡大です かなり丁寧な工事が行われたようです

かつて福性寺で講演した東京都健康長寿医療センター研究所の青柳幸利部門長は「70代では1日7〜8千歩を歩くように」と言っていました。

現在発売中の「文藝春秋」（令和8年2026年6月号）でも、在宅緩和ケア医の万田緑平先生と青柳先生が「棺桶まで歩こうが導く幸福なる最期」と題して対談しています。ここでも「8千歩、そのうち20分の速歩き」を推奨されています。

しかし、万田先生が言う通り、毎日、歩くには「根性」（笑）が必要です。目的もなく歩き続けるのは、なかなか難しいものです。

私が皆様に墓参をお勧めする際「フレイル（虚弱）対策と介護予防のために」と一言添えるのはそのためです。お墓参りという目的があれば、歩くことが自然な習慣となり、認知症の予防にもつながります。

青柳先生は寿命について「身体に有害なことで寿命を縮めることはあっても、健康法により寿命を延ばすことはできない」と話しています。

ご両親から与えられた寿命を大切にしたいですね。

そのきっかけとして、ぜひ定期的にお墓参りにお出かけください。これ！あまりにもポジショントークでしょうか？（笑）

冷静に考えて（正思惟）、ポジショントークではないと思います。老年医学の専門家（私です）が言っているのですから。

それでは、もう少し優しい言い方、宗教家らしい言い方に書き換えます。以下です。

「ご両親様、ご先祖様を敬い、ご先祖様からいただいた自らの身体も慈しむ。この穏やかな時間を、墓参を通じて過ごしてみてはいかがでしょうか。皆様の健やかな日々を、心よりお祈り申し上げます」ではいかがでしょうか？いかにも宗教家！の文章でしょうか。

参考記事

令和5年2023年10月19日7千歩とお聞きしました 「中之条研究」釈尊の遊行と安居https://fukushoji-horifune.net/blog/archives/19933

平成2017年4月24日福性寺大施餓鬼会（せがきえ） 健康長寿講演もありますhttps://fukushoji-horifune.net/blog/archives/468

平成28年2016年11月17日平成28年11月12日福性寺主催「第４回健康長寿講演会」と堀船郷土史を語る会主催「第５回堀船郷土史を語る会（歴史講演会）」が開かれましたhttps://fukushoji-horifune.net/blog/archives/262

平成28年2016年9月8日 健康講演会と堀船郷土史を語る会　平成28年11月12日 (土曜日)　午後2時から　参加費無料https://fukushoji-horifune.net/blog/archives/189